Determinantes del envejecimiento saludable y su abordaje desde la atención primaria
DOI:
https://doi.org/10.66476/mf.v2n2.7223Palabras clave:
envejecimiento saludable, estilo de vida, ejercicio, dieta saludable, participación social, atención primaria de saludResumen
Introducción: El envejecimiento de la población es uno de los procesos demográficos más relevantes del siglo XXI y plantea a los sistemas de salud el desafío de preservar la capacidad funcional y el bienestar en la vejez, más allá de la mera ausencia de enfermedad. Buena parte de la variabilidad en la salud de las personas mayores se explica por comportamientos y exposiciones acumuladas a lo largo de la vida, muchos de ellos modificables. El objetivo de esta revisión narrativa fue sintetizar la evidencia sobre los determinantes conductuales y sociales del envejecimiento saludable y sobre las intervenciones aplicables desde la atención primaria.
Materiales y métodos: Revisión narrativa de la literatura publicada de manera preferente en la última década, priorizando revisiones sistemáticas, ensayos controlados aleatorizados y estudios de cohorte, junto con los documentos de referencia de la Organización Mundial de la Salud.
Resultados: Los factores con respaldo más consistente son la actividad física regular, en una relación dosis-respuesta con la mortalidad; una alimentación de buena calidad, con patrones de tipo mediterráneo y evitación de la desnutrición; el mantenimiento de vínculos sociales y la participación comunitaria, cuyo déficit se asocia con mayor mortalidad; y la evitación del tabaco y del consumo nocivo de alcohol. Los programas estructurados de ejercicio multicomponente, las intervenciones comunitarias multidominio y el cribado de fragilidad han mostrado beneficios sobre la función física, la cognición y el aislamiento social.
Conclusión: La atención primaria, por su continuidad y cercanía, es el ámbito idóneo para incorporar estos componentes de forma sostenida.
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