Resumen
Introducción: Los estilos de vida saludable influyen directamente en la prevención de enfermedades crónicas. En Paraguay, existe escasa información sobre la autopercepción de salud en adultos jóvenes. Este estudio busca explorar hábitos como la alimentación, la actividad física, el consumo de sustancias y el estrés en una muestra paraguaya representativa.
Objetivo: Describir los estilos de vida saludable y su autopercepción en adultos jóvenes del Paraguay mediante una encuesta online autoadministrada.
Metodología: Estudio observacional, descriptivo, de corte transversal, realizado en abril de 2025. Participaron 197 adultos jóvenes paraguayos mediante una encuesta online difundida en redes sociales. Se analizaron variables sociodemográficas, hábitos alimentarios, actividad física, consumo de sustancias y percepción de salud. Se utilizó estadística descriptiva para el análisis de datos.
Resultados: El 64,5% realizaba actividad física semanal y el 39,1% mantenía una dieta saludable. El 22,8% consumía tabaco y el 69,6% alcohol. Solo el 22,3% consideró tener un estilo de vida saludable, y el 78,7% reportó niveles moderados o altos de estrés percibido.
Conclusión: Los adultos jóvenes paraguayos presentan conductas mixtas: prácticas saludables conviven con factores de riesgo como estrés, mala alimentación y consumo de alcohol. La percepción de estilo de vida saludable es baja. Se requieren estrategias de promoción integrales desde la Atención Primaria para fomentar hábitos sostenibles en esta población clave.
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